8889
beyler uyuyamıyorum. günde 1 saat bilemedin 2 saat uyuyorum. sabah 7de yatıp 7.30 da kalkıp işe gidiyorum. bazen uykum geliyor iş yerinde yarım saat uyuyup kendime geliyorum. akşam olunca eve gidip erkenden yatıp sabaha kadar uyuyacağım diyorum, bakıyorum saat 2 olmuş. 2de yatıyorum 4te kalkıyorum. gözlerim kapanıyor zihnim sürekli açık, sürekli koşuşturma var kafamın içinde. alkolün de faydası yok. 11 yaşından beri her sabah 7-7.30 arası kalkıyorum, bir kere bile alarm kurmadım. 8e kadar uyusam dünyanın en mutlu insanı olurum ama uyuyamıyorum işte. var mı buna benzer sorunu, bununla ilgili çözüm önerisi olan?
