1287
nihayet biri yazdı. bu tutturulmuş koşu mesafesi koşu mesafesi. mesele nereye ne için nasıl koştuğundur.ben 20 dakikada 3 km koşuyorum. tempomu daha aşağı çekerek 40 dakikada 5 km koşarım ki ben aktif bu sporcu falan değilim. yani ben şu halimle 90 dakikada 8 9 kilometre koşarım sanıyorum. demek ki 1 ay düzenli idman yapıp düzenli beslenip yaşasam 10 km üzerinde mesafe kat ederim 90 dakikada. ama bir tane ikili mücadele kazananamam hatta ne kazanması, o mücadeleye girmeye cesaret edemem. kaç tane ikili mücadeleye girmiş, kaç defa depar atmış, kaç tane hava topuna çıkmış, kaç defa zıplamış vs. bunlar yok ama 11 km koştu diye iyi mücadele etmismis.
tolga selcuk' tan genelde 1 km kadar fazla mesafe kat ediyor sahada ama selçuk' tan çok daha fazla ikili mücadeleye giriyor, kazanıyor, depar atıyor.
17 ekim 2016' da depolamışım bunu. 11 km koştu diye övmüşlerse demek ki.
tolga selcuk' tan genelde 1 km kadar fazla mesafe kat ediyor sahada ama selçuk' tan çok daha fazla ikili mücadeleye giriyor, kazanıyor, depar atıyor.
17 ekim 2016' da depolamışım bunu. 11 km koştu diye övmüşlerse demek ki.
