6624
arkadaşlar, renkdaşlar sizlerden bir ricam olacak.
küçük kardeşime bu yaz itibariyle kilo verdirmek istiyoruz ancak diyet ve spor* konusunda bilgilerim çok kısıtlı hatta neredeyse yok denecek kadar az. aramızda beslenme uzmanı, diyetisyen veya antrenör olan varsa yardım edebilir mi acaba? yardımcı olmaya çalışan herkese şimdiden çok teşekkür ederim.
küçük kardeşime bu yaz itibariyle kilo verdirmek istiyoruz ancak diyet ve spor* konusunda bilgilerim çok kısıtlı hatta neredeyse yok denecek kadar az. aramızda beslenme uzmanı, diyetisyen veya antrenör olan varsa yardım edebilir mi acaba? yardımcı olmaya çalışan herkese şimdiden çok teşekkür ederim.
