4
yorulan kasların düşük yoğunlukta çalıştırılarak dinlendirilmesidir. futbolda şuna karşılık gelmektedir sanırım; yoğun efor harcayan futbolcuların top kontrolünü sağlayarak fazla yorulmadan al/ver paslarla zaman geçirirken fazla çalışmış kaslarını soğutmalarıdır.
