3595
futbolu 10 sene önce, fitness antremanları ve cardio koşularını 1.5 sene önce bıraktım. bu 1.5 sene zarfında da 4 5 kilo aldım. hakan balta ile beni orta saha çizgisine koyup topu 15 metre önümüze yuvarlasınlar. topu hakan balta'nın minimum 3 metre önünde alır hafif yavaşlar müdahale için geldiği ilk anda da topu destek ayağının olduğu tarafa çeker harmandalı oynatırım. fizik olarak tamamen bitmiş. bunda içtiği sigaraların da etkisi büyük. ancak kendisi artık sol bek oynayamaz. stoper rotasyonunda kullanılmalı.
