321
5 aydır yapıyorum kollarımda ve gögüslerimde belirgin bir gelişme var fakat anatomiden olsa gerek ki omuzlarımı yetersiz hissediyorum. babam ve baba tarafının omuzları hep dar gelir gözüme
dinlenme var
beslenme işte olabildiği kadar beyaz et :(
1.5 ay protein tozu takviyesi aldım
iyi bir omuz programı bilen yetkili bir abi yardımcı olabilir mi acaba :(
dinlenme var
beslenme işte olabildiği kadar beyaz et :(
1.5 ay protein tozu takviyesi aldım
iyi bir omuz programı bilen yetkili bir abi yardımcı olabilir mi acaba :(
