5
uzun süredir vücut geliştirme sporu yapan biri olmama rağmen, vücudun en büyük sorunun esneklik olduğunu düşünüyorum, uzun boyun vermiş olduğu hantallıktanmıdır bilinmez böyle bir sorunum var. başlamayı düşünüyorum evde, daha önce deneyen varsa aydınlatırsa sevinirim, faydasına göre vesaire.
