120
hakkıyla yapılmaya çalışıldığı zaman, çocuk yaşlarda öğretilen ancak zaman içinde beslenmeye dair unutulan ya da uygulan(a)mayan pek çok alışkanlığı yeniden insan hayatına sokan hadise. mesela çocuklara kahvaltının öneminden bahsedilir, bayağı dolu kahvaltı sofraları hazırlanır ya. vücut geliştirmeyle uğraşan insanlar için de kahvaltı çok önemli ve üzerinde durulan öğünlerden biridir. gece boyunca aç kalan vücuda hemen sindirilen türden gıda alımı yapılır. bu noktada devreye yumurta girer, çocukken her sabah yememiz öğütlenen. ya da gece yatmadan önce, uzun süre aç kalacak olan vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için kaslara saldırmaması için, sindirimi uzun süren kazein proteini alır vücut geliştirme işiyle uğraşanlar. kazein proteini içeren doğal yiyeceklerin en bilineni süzme peynir ve süttür, hani çocukken her gece yatmadan önce içirilen... bu ve bunun gibi çoğaltılabilecek onlarca örnekten de anlaşılabileceği üzere, bilinçli bir şekilde yapıldığı vakit sağlıklı yaşamdan başka bir getirisi yoktur. vücudunuzun genetik özelliklerine, antremanlara verdiği tepkiye ya da bu spora başladığınız zamana/vücudun o zamanki durumuna göre elde edeceğiniz dış görünüm ise sadece işin piyangosudur.
