1
tuhaf gözükebilir. topla da vücut mu yapilir la, diyenlerinizi duyuyorum ama bilhassa karin kaslari için ideal bir alettir.
biz türkler genelde gögüs ve kollara abandigimiz için karin bölgesini genelde hiç dü$ünmeyiz. oysa karin kaslari vücut gelistirme de bir çok hareket için çok gerekli bir kas bölgesidir.
http://www.youtube.com/watch?v=7UWZakDVwP4
biz türkler genelde gögüs ve kollara abandigimiz için karin bölgesini genelde hiç dü$ünmeyiz. oysa karin kaslari vücut gelistirme de bir çok hareket için çok gerekli bir kas bölgesidir.
http://www.youtube.com/watch?v=7UWZakDVwP4
