cable crossover

• 1

  aşağıdaki resimde görülebilecek olan bir vücut geliştirme aygıtı. göğüsten ön kola, arka koldan üst karına, omuzdan obliklere kadar pek çok bölgeyi çalıştırabilecek bir sürü hareketin yapılmasına imkan sağlar.
  
  http://www.fitness-equipment.com/acatalog/816m.jpg
• 2

  vücudun nerede ise tüm bölgelerini çali$tirabilecegimiz bir alettir. burada dikkat edilmesi unsur, kollar gerilmi$ iken, iyice enerjimiz tükenene kadar agirlik çali$ilmamasidir. zira çali$mamizi sonlandirirken kabloyu tek kol ile gererek, yani agirligin tümünü tek kola alarak, kablolari teker teker birakmamiz gerekiyor. eger yüksek enerji kaybi oldu ise ve yüksek agirlik bagladi isek, 2 kol ile ta$imada zorluk çektigimiz agirligi, kabloyu birakmak sureti ile tek kola almada zorluk çekeriz ve o anda kablolarin ikisi birden elimizden adeta bir ok gibi ayrilabilir. sonuç olarak cable crossover aletinin donanimina göre eger ses çikaran demir agirliklardan kurulu ise, bir den çali$tiginiz spor salonunda deprem etkisi ya$atabilir.
  
  ba$ima geldiginden degil. gym fitness e yeni ba$layan bebeleri seyrederken, arkada$a, bak, bak $imdi n'olcak, kamil nasil rezil olcak diyerek çok güldügümüzü hatirliyorum.