205
2016 ağustos'undan beri kafa yorduğum olay. spor salonuna da gitmiyorum, devamlı gitmiyorum çünkü. kendi eşekliğim. neyse. ağustos ayında kuzenimin sünnet düğünü için takım elbise almaya çıktığımda takımların bedenime olmadığını gördüm. rahattım da hep, ne olcak ya olur diye. neyse eve dönünce tartıya çıktım ve 118'i gördüm ibrede. ve gerçek anlamda o zaman kilo vermeye başladım. 1.94 boyum ama yağlanmaya müsait bir vücudum var. ve orantısız bir şekilde göğüse ve göbeğe vurmakta bu yağ olayı. neyse yediklerime o zamandan beri dikkat ediyorum, kalori sayıyorum, şeker ve hamur hayatımdan çıkartım, arada ödül olsun diye tüketiyorum bunları. havalar iyiyken dışarı çıkıp ciddi anlamda terlettim kendimi, koştum.alkolü azalttım ciddi derecede ve dün tartıldığımda 92 geldiğimi gördüm. 6 ayda 26 kilo vermiş durumdayım. giydiğim herşey ciddi anlamda büyük geliyo. göbekte yağ var ve bunu atmanın tek yolu spor. artık ona da yazılacağız yazın.
irade ile rahatlıkla olabilen bir şey. kafa yapımın tamamen değiştiğini hissediyorum, eskisi gibi olacağıma imkan vermiyorum. hedefim 88 kilo olmak. bunu da yapacağımı düşünüyorum. myfitnesspal uygulaması gayet başarılı, kullanın derim zayıflamak isteyenlere. kalori saymanıza yardımcı oluyor.
irade ile rahatlıkla olabilen bir şey. kafa yapımın tamamen değiştiğini hissediyorum, eskisi gibi olacağıma imkan vermiyorum. hedefim 88 kilo olmak. bunu da yapacağımı düşünüyorum. myfitnesspal uygulaması gayet başarılı, kullanın derim zayıflamak isteyenlere. kalori saymanıza yardımcı oluyor.
