1
bel omurlarının yanında konuşlanan ve uyluk kemiğinin en büyük fleksörü olan kas.
kemer diye tabir edilen beldeki yağ tabakasının oluşmasında bu kasın ve psoas minör'ün çalıştırılmamasının etkisi büyüktür.
3
aslında psoas minör'ün çalıştırılmamasının etkisi var do demek doğru ancak büyük demek çok doğru değil.
zira bel bölgesi zaten erkeklerde yağlanmaya en müsait bölgedir. kadınlarda kalça ve basen bölgesi.
sonuç olarak aldığınız kalori harcadığınızdan fazla ise ve erkekseniz bel bölgenizdeki kasları çalıştırsanız bile can simidinden kaçınmanız imkansızdır. yağlandıktan sonrada belli bir bölgedeki kasları çalıştırarak o bölgedeki yağları yakmanız mümkün değildir.
zira vücut herzaman son depoaldığı yağları ilk olarak kullanır. siz yüz bin milyon mekik çekseniz bile son olarak kalça bölgenizde yağ depolanması oluştuysa vücut kaslardaki glikojen bittiğinde o bölgedeki yağları enerji olarak kullanıcaktır.
