3152
geçen sezon kas sakatlığı yaşamıştı, hızla eski seviyesine dönecektir.
yanında davinson olduğu sürece bu dönemi iyi atlatırız.
yanında davinson olduğu sürece bu dönemi iyi atlatırız.
abdülkerim bardakcı
 | ||
| Abdülkerim Bardakcı | ||
| Takım | : | Galatasaray |
| Mevki | : | Stoper |
| Yaş | : | 30 |
| Boy | : | 1.85 |
| Uyruk | : | Türkiye |
-
-
3153bugüne kadar yaptıkları ile tabiki form kazanması ve fiziğini eskiye döndürmesi için beklenir. ancak teknik kadro bu formuyla kendisine forma verirse bizi şampiyonlar liginden edebilecek seviyede oynayan defansımız. orda, son iki maçta oynadığı gibi oynarsa tur atlamamız çok zorlaşır. kendisinin yerine nelsson oynamalı oyun kurulumuna negatif etkisi olsa bile. çünkü abdulkerim an itibari ile saydam bir adam gibi maalesef.
-
3154netflix'teki backham belgeselinde o dönemki fiziksel antrenörlerinden birinin açıklaması vardı. futbolcular pepsi reklamında oynayacakları için yaz boyu kendi kafalarına göre üst vücut çalışmışlar ve bu durum onları futbol için oldukça dezavantajlı bir noktaya getirmiş diyordu.
görünen o ki abdülkerim de kendi kafasına göre boks antrenmanlarıyla üst vücuda yüklenmiş ve bugün sahadaki karşılığını görüyoruz. abdülkerim hiçbir zaman davinson kadar hızlı bir futbolcu olmadı ama şu anki kadar da hızlandığına duramayan, freni patlak bir kamyon hantallığında da olmamıştı.
yakın kilolardaki 2 farklı sporcunun vücutlarına baktığımızda spor dalının ne kadar ayırt edici olduğunu anlayabiliyoruz.
cr7 (83 kg)
https://www.thesun.co.uk/...pict000398282027.jpg
süper orta siklet dünya boks şampiyonu saul canelo alvarez (76 kg)
https://static.independent.co.uk/...h=1200&auto=webp
dünyada cr7'den daha fazla kendi vücuduna aşık bir futbolcu daha bulamayız sanırım ve adam aptal mı biceps büyütmeye kasmamış. spor türüne göre vücut geliştirmeyi bir bilim olarak ele alan bir antrenör ekibimiz ve yönetimimiz olsaydı abdülkerim'in daha gol sevincinden bile mentalite olarak yanlış giden bir şeyler olduğunu anlardı.
abdülkerim bardakçı (81 kg)
https://pbs.twimg.com/...lTWYAAQwnW.jpg:large -
3155
-
3156kendisi hakkında çıkan fazla kas yaptığı konusu oldukça mantıklı.
uzun süredir eski bir disk atıcısı, antrenörü ve atletlerin güç antrenmanı antrenörü olan dan john dinler ve okurum.
dünyada işe yarayan bir çok spor var. misal bodybuilding, strength training, powerlifting, olympic lifting, calisthenics, crossfit vs bir sürü şey var. ama bunların hepsi her amaca uymaz.
kendisi de 65 yaşında olmanın sebebiyle yıllarca deneyip atletizm kariyerinde ve antrenörlüğünde işe yarayan şeylerden konuşur. misal makineler (nautilus) çıktığı zaman bunlara çok sarmış ve hayatımda bu kadar kötü disk atma performansım olmadı diyor. aynısı crossfit için de geçerli. onun deneyimlerine göre bunlar atletizm yapan biri için iyi değil.
bu mantığı futbolda da kurabiliriz. sırf bir aktivite kişiyi daha kaslı daha güçlü yapacak diye bunun atlet performansına pozitif etkisi olacağını söylemek imkansiz ve gördüğümüz/okuduklarımızdan abdülkerim'de de benzer bir etki var gibi. bunu tabi hocaları daha iyi bilir yani elimizde bir veri yok. ama ben türkiye'de bu işin çok üzerine düşündüğünü sanmıyorum. misal merak ettim, bayern'de u16'da bile strength and conditioning coach var;
https://de.linkedin.com/in/oliverhaertel
eğer abdülkerim gerçekten biraz vücut geliştirmeye sardıysa bunun etkilemesi çok normal çünkü vücut geliştirme (bodybuilding) atletizm ile çok alakasız bir yapıda.
neyse, tahminler üstünden gidiyoruz. takımda 4 tane atletik performans koçu var diyor websitesi, onlar bir sorun görmüyorsa bize diyecek bir şey kalmaz. -
3157geçen yılki sakatlık sonrası dinamikliği, çevikliği etkilenmiş görüldüğü üzere ama 2 maçta da harcanacak değil abdülkerim. kendisi takımın ana aktörlerinden biri ve aslan gibi performans verecektir, hem yeteneği hem forma aidiyet bunun böyle olacağını anlatıyor.
-
3158formsuz bir dönem geçiren futbolcu. okan buruk geç form tutan bir yapısı olduğunu, zamana ihtiyacı olduğunu söyledi. bekleyelim görelim. bu arada herkesin "kas yaptı o yüzden hantallaştı" diye yangın yaptığı şeyin boks antrenmanı yapması olduğunu okuyorum. eğer bu doğruysa gülerim. kimse boks antrenmanı yapmaktan hantallaşmaz.
