840
harmstring kasları tüm diğer fleksör (eklemi kapatan) kaslar (adduktör, gastrocnemius) gibi kısalmaya meyilli olup, antremansız bünyelerde aşırı kullanıma bağlı gerilme sonucu zedelenebilir.
bu yüzden maçlardan önce futbolcuların özellikle bu 3 kas grubuna (harmstring, gastrocnemius, kalça adduktör grup) yönelik germe hareketleri yaparak kısalmasını önlediklerini görmüşsünüzdür.
kontrolsüz güç, güç değildir mottosu ile aşırı yüklemeler gerçekten de sıklıkla kas iskelet sistemi sakatlanmalarına yol açar.
ancak spor bilimi de gelişiyor, ilerliyor.
igor tudor hoca ile kulüp doktorumuz yener ince mutlaka belli bir disiplini gözeterek futbolculara bu yüklemeleri yapıyorlar.
açıkçası benim bu konuda bir endişem yok.
belhanda'nın durumu tamamen tesadüf, aşırı yüklenme ile değil bu bölgeye alınan darbe sonucu sakatlık yaşadı ki bahsi geçen bu sakatlık en fazla 1 hafta içinde düzelecek bir patolojidir.
bu yüzden maçlardan önce futbolcuların özellikle bu 3 kas grubuna (harmstring, gastrocnemius, kalça adduktör grup) yönelik germe hareketleri yaparak kısalmasını önlediklerini görmüşsünüzdür.
kontrolsüz güç, güç değildir mottosu ile aşırı yüklemeler gerçekten de sıklıkla kas iskelet sistemi sakatlanmalarına yol açar.
ancak spor bilimi de gelişiyor, ilerliyor.
igor tudor hoca ile kulüp doktorumuz yener ince mutlaka belli bir disiplini gözeterek futbolculara bu yüklemeleri yapıyorlar.
açıkçası benim bu konuda bir endişem yok.
belhanda'nın durumu tamamen tesadüf, aşırı yüklenme ile değil bu bölgeye alınan darbe sonucu sakatlık yaşadı ki bahsi geçen bu sakatlık en fazla 1 hafta içinde düzelecek bir patolojidir.
