hamstring

bacağın arka kısmını oluşturan kasların bağlı bulunduğu grup.
biceps femoris- semimbranonsus- semitendinosus

sakat ön çapraz bağımın yerine yenisi takmak için bağ aldıkları bölge.

bilimum sakatlık haberinde "arka adale" olarak anılan kas grubu. sakatlık riskini minimuma indirmek adına quadricepsler kadar geliştirilmeli, iki kas grubunun eşit seviyede kuvvete sahip olması sağlanmalıdır.

(bkz: #1075658)

(bkz: agonist ve antagonist kaslar)

geçtiğimiz günlerde halı saha maçında sakatladığım kas grubu...

uzun süredir maç yapmadığımızdan (3 yıl) yorgun düşmüş vücut, ancak hala 3 sene önceki halinde olduğumuz düşüncesiyle yüklendiğimiz kaslar söz konusu olunca;

- maçın 30'uncu dakikası gibiydi... o dakikaya kadar eski yetilerimizden çalımlar falan sergilemeye çalışıyordum, uzaktan şutlar falan... topuk pası vermeye çalışırken birden "kıtırt" diye bir ses geldi arka uyluk tarafından...

önce çok ince bir uyuşma hissi, sonra bacağımın üzerine basmaya çalışınca elektrik çarpmış gibi bir etki... dizimi diklemeye çalışınca boşa düşmeye başladı falan...

tabi bu işten anlamadığımız için ilk başta "bağlardan birini kopardım heralde" diye hayata küstüm...

doktora falan da gitmeye cesaret edemedim "bir daha oynayamazsın" diyecek diye... mr falan uğraştıracaktı...

1 hafta geçti üstünden, şuan daha iyi, bacağımı dikleyebiliyorum, boşa düşmüyor, ağrı azaldı, batışma hissi azaldı, ancak uzun adım atmaya kalktığımda yine bir acıyla birlikte topallıyorum...

bacağımın arka kısmında morarma - kararma gibi bir durum oldu tatlı tatlı kaşınıyor...

mr uzmanı olan dayım "kopma yoktur, öyle olsa acısından yerinde duramazsın, yırtılma çok az da olsa olmuş olabilir, ancak önemli bişey olduğunu düşünmüyorum, kası zorlamışsın, fazlaca gerilmiş, kan toplaması normal..." deyince rahatladım.

bu haftaki maçı kaçırdım ama içim içimi yedi... (lanet olsun içimdeki futbol sevgisine)

işin aslı hala bilmiyorum, koptu mu, lif mi attı, yırtıldı mı, zedelendi mi?
hala deli gibi halı saha ayakkabısı ve konç bakıyorum internetten...

tıptan anlayan yazar arkadaşlar varsa yeşillendirsinler, beyana dayalı bir muayeneye hayır demem...

bu da böyle bir anımdır...