38
kornerlerde pas yapmazsa ölecek hastalığına yakalanan galatasaray için acı ancak gerçektir.
günde 2 idmandan haftada 10 idman, hadi bir gün dinlenme, 3 idman topsuz çalışma olsa, topla yapılan en az 5 idman.
bir idman en az 2 saat. toplam topla 10 saat.
bizim çocuklar gibi takım durmadan herhalde çift kale yapalım diye de tutturmuyordur. yani adam akıllı topla çalışılan 10 saat.
her hafta en az 20 dakika ayrılınsa 30 haftada 600 dakika ve yine 10 saat.
zannedersem bir yere bağlayamayacağım.
*
günde 2 idmandan haftada 10 idman, hadi bir gün dinlenme, 3 idman topsuz çalışma olsa, topla yapılan en az 5 idman.
bir idman en az 2 saat. toplam topla 10 saat.
bizim çocuklar gibi takım durmadan herhalde çift kale yapalım diye de tutturmuyordur. yani adam akıllı topla çalışılan 10 saat.
her hafta en az 20 dakika ayrılınsa 30 haftada 600 dakika ve yine 10 saat.
zannedersem bir yere bağlayamayacağım.
*
