• 15
    instagram fenomeni kadınlarının(manken, sunucu, artist, eski sporcu vb) da yakın zamanda merak salması ile iyice popüler olan spor.

    pandemi yasaklarından sonra yeniden döndük salonlara. bugün yine antrenmanım var. haftada iki gün yapıyorum ama yetmiyor. keşke 3 olsaydı :(

    ısınması ve sonrasında soğuması ile yaklaşık 60-90 dk antrenman yapıyoruz. bittiğinde ben de bitmiş oluyorum.

    düzenli yapınca saçma bir özgüven geliyor. o kısmı geçersek çok sağlam bir kondisyon yapıyor. resmen makine oluyorsun.

    bakalım 2 hafta oldu, tekrar yasak gelmez ve devam edebilirsem birkaç ay sonra son durumumu yazarım.

    dilerim hiçbir zaman ihtiyaç duymam ama kendimi veya ailemi korumak zorunda kalırsam da birkaç şey biliyor olmak iyi olacaktır.