ismail jakobs

	Ismail Joshua Jakobs
	Takım	:	Galatasaray
	Mevki	:	Sol Bek
	Yaş	:	25
	Boy	:	1.84
	Uyruk	:	Senegal

• 642

  neredeyse sezonun ilk devresi bitecek, bu arkadaşın sadece 5 tane 90 dakikası var. ne zaman dönecek, hazır olacak belli değil.
• 643

  bu arkadaşın gece hayatını biraz sevdiğini hepimiz biliyoruz, gelmeden önce de okuduk bunları. gece hayatı dediğimiz şeyin futbolcunun fizyolojisine zararları hakkında heralde onlarca kitap yazılmıştır. elbette "gece hayatı" olarak tanımlamamışlardır bu düşmanı ama yazdıkları şey idmanlar sonrası vücudun ihtiyacı olan dinleme süreleridir. aslında antreman performansı, idman kalitesi vs hepsi bir yere kadardır. bir futbolcu rölanti idmanla da darbe vs dışında bir sakatlık yaşamayabilir. tek yapılması gereken düzenli yaşamdır. erken yatmak, erken kalkmak, iyi beslenmek, iyi dinlenmek, iyi uyku. bütün bunları yapabilen bir futbolcunun misal adele sakatlığı yaşaması imkansıza yakındır. bir futbolcu adele sakatlığı yaşıyorsa bilin ki yeterince dinlenmiyordur. asla şaşmaz bu. bu arkadaş özeline gelecek olursak, yaşanılan sakatlık ne olursa olsun, geri dönüşü de belli bir disiplin isteyen durumdur. melo bel fıtığı ameliyatı oldu 2 ay sonra maça çıktı. minimum 4-5 ay oynamayacaktı. mucize olmadı, kendine iyi baktı, iyi dinlendi, iyi beslendi, doktorların verdiği programı da uygulayınca sonucunu aldı. ben şimdi eminim ki bu arkadaşın keyfi çok yerinde. ohh diyor zaten maç yok, işte bir tedavi programım var, arada güçlendirme hareketlerim var vs, ee kalan zaman? kalan zamanda gezelim babaaaa dediğine eminim. hal böyle olunca da ahmet, mehmet 2 haftada iyileşiyorsa jakobs 2 ayda iyileşemiyor. bakmıyor çünkü kendine. bu arada da ne oluyor? vücut zaten yeterince idman görmüyor, kaslar zayıflıyor, adeleler hassaslaşıyor, sonra tamam ağrım yok iyileştim diyip maça çıktığı anda da başka bir yerden sakatlanıp tekrar ıskartaya çıkıyor. olacak olan da bu şimdiden diyeyim. zaten jakobs'un sakatlık sonrası döndükten sonra aynı sakatlığı nüksetmedi bildiğim kadarıyla, başka bir arıza çıktı. çıkar ama normal, vücuda ihanet edersen o da sana ihanet eder.