46
daha önce yapmıştım baya sonuç verdi. spor yapmadan spor yapmışım gibi eriyodum her gün. neyse karantinaydı şuydu buydu derken kilo aldım ve tekrar başladım. yapacaklara nacizane tavsiyem limonlu tarçınlı su içmeleri. daha önce denememiştim şuan yeni yeni başladım ve baya baya açlık hissimi kesiyor benim. eskiden yaptığım itde daha fazla kalori aldığım için açlık hissi oluşmuyordu. şuan bu karışımı uygulayarak o açığı kapatmaya çalışıyorum.
